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  隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，生活節(jié)奏越變?cè)娇?，人們?yōu)樯畋疾▌诼?，長(zhǎng)期將自己置于壓力之下。眾所周知，過(guò)重的壓力會(huì)增加身體的負(fù)荷，這對(duì)健康是極為不利的。那么，該如何知道壓力過(guò)重不過(guò)重呢？

  其實(shí)，和有害礦物質(zhì)的蓄積一樣，我們也可以利用頭發(fā)來(lái)檢測(cè)人體現(xiàn)在是否處于壓力的狀態(tài)下。如果毛發(fā)分析中鈉、鉀的檢測(cè)值比較高，那么身體可能長(zhǎng)期承受了沉重的壓力。這個(gè)結(jié)論可以從基本的生理知識(shí)中得到解釋。體內(nèi)的水分平衡主要依靠鈉和鉀來(lái)調(diào)節(jié)，通常情況下，鈉在細(xì)胞外比較多，鉀在細(xì)胞內(nèi)比較多。人體受到壓力后，腎上腺會(huì)生成應(yīng)激激素，而細(xì)胞為了在自己面臨的危險(xiǎn)狀況下生存下去，會(huì)拼命把絕對(duì)不能缺少的水和鹽（鈉）往體內(nèi)（細(xì)胞內(nèi)）儲(chǔ)藏。這樣一來(lái)，原本在細(xì)胞內(nèi)比較多的鉀就會(huì)被趕到細(xì)胞外，并隨著血液一起慢慢到達(dá)頭發(fā)。這就是所謂的“初期壓力狀態(tài)”，其特征是做毛發(fā)分析的時(shí)候，只有鉀檢測(cè)出的值較高。

  如果壓力狀態(tài)持續(xù)下去，鉀被趕出了細(xì)胞，這樣一來(lái)，細(xì)胞內(nèi)的鈉鉀平衡遭到了破壞。于是為了重新建立平衡，鈉也開始被排出細(xì)胞，其結(jié)果是鈉和鉀兩者在毛發(fā)分析中的檢測(cè)值都非常高。

  不過(guò)，無(wú)論是兩種情況中的哪一種，我們都可以發(fā)現(xiàn)鎂的檢測(cè)值較低，尤其是壓力長(zhǎng)期持續(xù)的時(shí)候，這一點(diǎn)非常明顯。這表明，在壓力狀態(tài)下鎂被消耗掉了。

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